4 สมุนไพรสู้หวัด

กะเพรา
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง แก้ไอ แก้หวัด แก้อักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย

ตะไคร้
นอกจากแก้หวัดแล้ว ยังแก้ปวดหัว แก้อักเสบ และมีฤทธิ์เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วย ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของ "ต้มยำ" ที่มีสมุนไพรอย่าง ขิง ข่า มะนาว พริก และอื่น ๆ รวมอยู่ด้วย จึงเป็นเมนูที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้เป็นอย่างดี

กระเจี๊ยบ
ผลไม้สมุนไพรสีสวย อุดมไปด้วยวิตามิน C มีสาร "แอนโธไซยานิน" ที่มีฤทธิ์ต้านเชื่อไวรัส ฆ่าเชื้อไวรัสโดยตรง ลดปริมาณไวรัสที่เข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ จึงทำให้มีสรรพคุณต้านหวัดนั่นเอง

มะขามป้อม
ผลไม้รสเปรี้ยว มีวิตามิน C สูงเช่นกัน คนโบราณนิยมมาใช้เป็นยา มีสรรพคุณแก้ไอ ทำให้ชุ่มคอ และมีสาร "โพลีฟีนอล" ที่ปัจจุบันพบว่ามีฤทธิ์ต้านไข้หวัดใหญ่ด้วย

บางครั้ง การรักษาโดยธรรมชาติบำบัดก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ เพราะสมุนไพรเหล่านี้ก็ล้วนเป็นผักผลไม้ที่หาได้ไม่ยาก มีราคาไม่แพง และไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกายด้วย