เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับ หนุ่มสาวออฟฟิศก็มีให้เลือกไม่มากนัก แถมยังต้องนั่งทำงานตลอด ไม่มีเวลาให้ได้ออกกำลังกาย จึงขอนำเสนอเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดฮิตของคนวัยทำงานที่กินแล้วพอช่วยให้สุขภาพดีไม่ทำลายสุขภาพมากนัก

1. ผัดกะเพรา
เมนูฮิตของคนออฟฟิศที่ทั้งง่ายและเร็ว แต่ผัดกะเพรามีน้ำมันมาก ให้ดีควรใส่กระเทียมเพิ่ม
แต่ถ้าไม่ชอบกระเทียม ให้ใส่ผักอื่นๆเพิ่มเติม เช่น ถั่วฝักยาว หัวหอม 

2. ก๋วยเตี๋ยว
 ก๋วยเตี๋ยว  เป็นอาหารที่หารับประทานได้ง่ายที่สุด เช่น ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตกก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ  ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยวที่กินแล้วไม่อ้วนก็คือก๋วยเตี๋ยวน้ำ เพราะก๋วยเตี๋ยวแห้งมีน้ำมันมาก และไม่ควรปรุง และใส่พริกไทยเพิ่ม เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

3. ส้มตำ
ส้มตำถือเป็นเมนูโปรดของสาวออฟฟิศ เพราะมีครบรส เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมแคลอรี่น้อย ส้มตำจึงเป็นเมนูที่แนะนำให้รับประทานเพื่อสุขภาพ